El incremento de precio que han sufrido en los últimos meses las proteínas lácteas están llevando a muchos a optar por suplementos de proteínas más económicos, y la proteína de
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Las recomendaciones nutricionales oficiales que se hacen cada cierto tiempo por parte de las organizaciones científicas principales y autorizadas, como la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN, por sus siglas
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Hace ya años que la premisa de «mantener una tensión constante en el músculo» durante cada serie de entrenamiento para maximizar la hipertrofia se hizo popular en el sector del
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ANATOMÍA Y FUNCIONES DE LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA De todos los músculos de la espalda, entre los que podemos citar como más relevantes: dorsal ancho, redondos mayor y menor,
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Parece una obviedad los tipos de alimentos que necesitamos comer para ganar masa muscular, Aun así, quizás hay que pensar un poco más antes de lanzarnos a, por ejemplo, comida
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