Logo PowerExplosive

ÚLTIMOS VÍDEOS

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 🔴 ¡MI ÚLTIMO LIBRO! 📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🔽 MIS REDES SOCIALES 🔽 👉 MI OTRO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso 👉 INSTAGRAM (subo contenido diario)➝ https://www.instagram.com/powerexplosive/ ⚪ Para cualquier suplemento: usa el cupón “𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑𝐄𝐗𝐏𝐋𝐎𝐒𝐈𝐕𝐄” en @hsnstore_es para desbloquear el 𝑴𝒂́𝒙𝒊𝒎𝒐 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒐 en la web. También incluye un regalo especial (Uno de mis cursos estrella) 😉 ⚫ Todas mis nuevas máquinas son de @titaniumstrengthofficial , aprovecha mi cupón “Powerexplosive” para tener un descuento 😉 ¡Hola compañeros y compañeras 🙂! El vídeo de hoy te voy a enseñar los mitos más comunes sobre la pérdida de grasa. Te enseñare todo lo que necesitas saber para poder perder grasa.
Vídeo de YouTube VVVRb045b1h5VnVHY1FXTGxmY05EUmdRLkEyZm5rU1RyOHo0

Mitos comunes sobre la pérdida de grasa: Lo que realmente necesitas saber

1K visualizaciones 29 marzo 2023

167 2

VÍDEOS DESTACADOS

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! Alguna vez te has preguntado ¿por qué vas al gimnasio? o ¿cuál es tu verdadero objetivo? El día de hoy voy a explicar los 5 beneficios de entrenar fuerza y cuál debería ser nuestro objetivo en el gimnasio, ya que muchas veces creemos que vamos al gimnasio para ganar masa muscular, por estética, etc... Pero no nos damos cuenta que realmente vamos por SALUD. Descubre en este vídeo cuál debe ser nuestro verdadero objetivo y cuéntame en los comentarios que te parece. ▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️
▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️

547 15

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4zRDBDOEZDOUM0MDY5NEEz

▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️

6.8K visualizaciones 22 octubre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! ¿Sabes cuántas repeticiones hay que hacer para ganar músculo? Es necesario que conozcas el trabajo mecanismo, es la relación de la fuerza que trabajamos y la distancia en la que trabajamos. Con esta fórmula, se ha llegado a la conclusión que entre 6 y 12 repeticiones son las ideales a la hora de ganar masa muscular.
💥 ¿Cuántas REPETICIONES tengo que hacer para GANAR MÚSCULOS? 💥

1.2K 46

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC40QTA3NTU2RkM1QzlCMzYx

💥 ¿Cuántas REPETICIONES tengo que hacer para GANAR MÚSCULOS? 💥

46.8K visualizaciones 06 noviembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! ¿Quieres entrenar para ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganara FUERZA? O ¿Perder GRASA? En el vídeo de hoy vas a aprender a ENTRENAR según tu OBJETIVO. Te voy a enseñar las principales diferencias entre todas.
🤯 Aprende a ENTRENAR según tu OBJETIVO 🤯 || ¿Ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganar FUERZA? o ¿Perder GRASA?

1.2K 23

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4xOTEzQzhBQzU3MDNDNjcz

🤯 Aprende a ENTRENAR según tu OBJETIVO 🤯 || ¿Ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganar FUERZA? o ¿Perder GRASA?

20K visualizaciones 13 noviembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas compañeros y compañeras! Te voy a enseñar cuales son las claves y mecanismos más importantes vinculados con tu ganancia de masa muscular. → Tensión mecánica. → Estrés metabólico. → Daño muscular.
💪🏻 CLAVES para GANAR MASA MUSCULAR 💪🏻

1.6K 45

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC42MTI4Njc2QjM1RjU1MjlG

💪🏻 CLAVES para GANAR MASA MUSCULAR 💪🏻

68.2K visualizaciones 29 octubre 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 🔴 UNIVERSIDAD POWEREXPLOSIVE: ÚLTIMAS PLAZAS CON BONOS ESPECIALES. Y SE ACABAN. https://cutt.ly/unipower 🔴
LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

8.6K 272

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC41NkI0NEY2RDEwNTU3Q0M2

LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

219.4K visualizaciones 16 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/
TREN SUPERIOR: LA MEJOR RUTINA SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

2K 48

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4yODlGNEE0NkRGMEEzMEQy

TREN SUPERIOR: LA MEJOR RUTINA SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

36.5K visualizaciones 17 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/ . .
La Rutina PERFECTA para PECHO y HOMBRO según la ciencia [Todos los EJERCICIOS y claves explicadas]

3.9K 87

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC41MjE1MkI0OTQ2QzJGNzNG

La Rutina PERFECTA para PECHO y HOMBRO según la ciencia [Todos los EJERCICIOS y claves explicadas]

149.8K visualizaciones 19 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/ .
La RUTINA DE BRAZOS (Biceps y Triceps) PERFECTA (según la ciencia)

1.5K 43

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4wOTA3OTZBNzVEMTUzOTMy

La RUTINA DE BRAZOS (Biceps y Triceps) PERFECTA (según la ciencia)

35.2K visualizaciones 20 mayo 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas equipo! ¿Quieres conocer los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO? En el vídeo de hoy te voy a enseñar una regla clave la LEY 80/20. Esta ley dice que, por lo general, el 20% de todos los esfuerzos es el que realmente produce el 80% de los resultados, o dicho de otra forma, el 80% de nuestras acciones no tienen apenas consecuencias en los resultados obtenidos.
💪 Conoce los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO 💪

543 25

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC43NDhFRTgwOTRERTU4Rjg3

💪 Conoce los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO 💪

6.8K visualizaciones 08 octubre 2022

📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso Es tú momento ¡Comienza a entrenar el core! En el video de hoy vamos a ver la importancia del core ya que no solo se compone de los grupos musculares sino que también es una cuestión neuromuscular, del sistema nervioso, de estructuras a nivel pasivo, etc. Por eso, es muy importante que lo trabajemos de forma concreta, para tener mayor estabilidad. Conoce la importancia de saber respirar y de ejercitar el core con este video.
La importancia del CORE || ¡Comienza a entrenarlo!

837 29

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC5GNjNDRDREMDQxOThCMDQ2

La importancia del CORE || ¡Comienza a entrenarlo!

11.2K visualizaciones 15 julio 2022

❌CLASE GRATUITA EN DIRECTO (Apúntate ahora): https://powerexplosive.com/claseonlinegratis ❌CLASE GRATUITA EN DIRECTO: https://powerexplosive.com/claseonlinegratis www.Instagram.com/Powerexplosive ¿Qué pasa, compañeros? El día de hoy te traigo un vídeo en donde hablamos sobre el DOLOR MUSCULAR. Para hablar sobre este tema he decidido traer a un profesional de la fisioterapia y amigo, Fran Gurdiel. Muchas veces cuando vamos al gimnasio y hacemos algún ejercicio sentimos dolor y no sabemos muy bien por que. Pues el día de hoy te hablamos: → Mitos sobre el dolor muscular. → Cómo identificar los ejercicios son más peligrosos → Si ese ejercicio produce dolor saber si implica daño estructural. Los dolores musculares son comunes y pueden comprometer más de un músculo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia. Las fascias son lo tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.
💥 Este EJERCICIO produce DOLOR 💥

1.7K 85

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4yMDhBMkNBNjRDMjQxQTg1

💥 Este EJERCICIO produce DOLOR 💥

23.4K visualizaciones 25 septiembre 2019

📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas compañeros y compañeras! El día de hoy te voy a hablar del PRESS de BANCA. Descubrirás todo lo necesario para poder realizar el press de banca a la perfección. El press de banca es el ejercicio de fuerza por excelencia y uno de los tres de las competiciones de powerlifting junto a la sentadilla y el peso muerto. Se trata de un elemento básico para este tipo de entrenamientos pero, aunque se trate de un ejercicio esencia es muy fácil caer en error a la hora de hacerlo. Hacer de forma incorrecta este ejercicio puede suponer que no estés sacando el máximo potencial y, en algunos casos, llegar a la lesión. Por eso, lo mejor es seguir unos sencillos consejos que te ayudarán a tener el máximo rendimiento con el press de banca y además hacerlo de forma segura para lograr un pecho grande y fuerte. 💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…
💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…

826 28

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4zRjM0MkVCRTg0MkYyQTM0

💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…

8.9K visualizaciones 06 septiembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! Alguna vez te has preguntado ¿por qué vas al gimnasio? o ¿cuál es tu verdadero objetivo? El día de hoy voy a explicar los 5 beneficios de entrenar fuerza y cuál debería ser nuestro objetivo en el gimnasio, ya que muchas veces creemos que vamos al gimnasio para ganar masa muscular, por estética, etc... Pero no nos damos cuenta que realmente vamos por SALUD. Descubre en este vídeo cuál debe ser nuestro verdadero objetivo y cuéntame en los comentarios que te parece. ▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️
▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️

547 15

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4zRDBDOEZDOUM0MDY5NEEz

▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️

6.8K visualizaciones 22 octubre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! ¿Sabes cuántas repeticiones hay que hacer para ganar músculo? Es necesario que conozcas el trabajo mecanismo, es la relación de la fuerza que trabajamos y la distancia en la que trabajamos. Con esta fórmula, se ha llegado a la conclusión que entre 6 y 12 repeticiones son las ideales a la hora de ganar masa muscular.
💥 ¿Cuántas REPETICIONES tengo que hacer para GANAR MÚSCULOS? 💥

1.2K 46

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC40QTA3NTU2RkM1QzlCMzYx

💥 ¿Cuántas REPETICIONES tengo que hacer para GANAR MÚSCULOS? 💥

46.8K visualizaciones 06 noviembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! ¿Quieres entrenar para ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganara FUERZA? O ¿Perder GRASA? En el vídeo de hoy vas a aprender a ENTRENAR según tu OBJETIVO. Te voy a enseñar las principales diferencias entre todas.
🤯 Aprende a ENTRENAR según tu OBJETIVO 🤯 || ¿Ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganar FUERZA? o ¿Perder GRASA?

1.2K 23

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4xOTEzQzhBQzU3MDNDNjcz

🤯 Aprende a ENTRENAR según tu OBJETIVO 🤯 || ¿Ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganar FUERZA? o ¿Perder GRASA?

20K visualizaciones 13 noviembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas compañeros y compañeras! Te voy a enseñar cuales son las claves y mecanismos más importantes vinculados con tu ganancia de masa muscular. → Tensión mecánica. → Estrés metabólico. → Daño muscular.
💪🏻 CLAVES para GANAR MASA MUSCULAR 💪🏻

1.6K 45

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC42MTI4Njc2QjM1RjU1MjlG

💪🏻 CLAVES para GANAR MASA MUSCULAR 💪🏻

68.2K visualizaciones 29 octubre 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 🔴 UNIVERSIDAD POWEREXPLOSIVE: ÚLTIMAS PLAZAS CON BONOS ESPECIALES. Y SE ACABAN. https://cutt.ly/unipower 🔴
LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

8.6K 272

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC41NkI0NEY2RDEwNTU3Q0M2

LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

219.4K visualizaciones 16 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/
TREN SUPERIOR: LA MEJOR RUTINA SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

2K 48

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4yODlGNEE0NkRGMEEzMEQy

TREN SUPERIOR: LA MEJOR RUTINA SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

36.5K visualizaciones 17 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/ . .
La Rutina PERFECTA para PECHO y HOMBRO según la ciencia [Todos los EJERCICIOS y claves explicadas]

3.9K 87

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC41MjE1MkI0OTQ2QzJGNzNG

La Rutina PERFECTA para PECHO y HOMBRO según la ciencia [Todos los EJERCICIOS y claves explicadas]

149.8K visualizaciones 19 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/ .
La RUTINA DE BRAZOS (Biceps y Triceps) PERFECTA (según la ciencia)

1.5K 43

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4wOTA3OTZBNzVEMTUzOTMy

La RUTINA DE BRAZOS (Biceps y Triceps) PERFECTA (según la ciencia)

35.2K visualizaciones 20 mayo 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas equipo! ¿Quieres conocer los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO? En el vídeo de hoy te voy a enseñar una regla clave la LEY 80/20. Esta ley dice que, por lo general, el 20% de todos los esfuerzos es el que realmente produce el 80% de los resultados, o dicho de otra forma, el 80% de nuestras acciones no tienen apenas consecuencias en los resultados obtenidos.
💪 Conoce los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO 💪

543 25

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC43NDhFRTgwOTRERTU4Rjg3

💪 Conoce los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO 💪

6.8K visualizaciones 08 octubre 2022

📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso Es tú momento ¡Comienza a entrenar el core! En el video de hoy vamos a ver la importancia del core ya que no solo se compone de los grupos musculares sino que también es una cuestión neuromuscular, del sistema nervioso, de estructuras a nivel pasivo, etc. Por eso, es muy importante que lo trabajemos de forma concreta, para tener mayor estabilidad. Conoce la importancia de saber respirar y de ejercitar el core con este video.
La importancia del CORE || ¡Comienza a entrenarlo!

837 29

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC5GNjNDRDREMDQxOThCMDQ2

La importancia del CORE || ¡Comienza a entrenarlo!

11.2K visualizaciones 15 julio 2022

❌CLASE GRATUITA EN DIRECTO (Apúntate ahora): https://powerexplosive.com/claseonlinegratis ❌CLASE GRATUITA EN DIRECTO: https://powerexplosive.com/claseonlinegratis www.Instagram.com/Powerexplosive ¿Qué pasa, compañeros? El día de hoy te traigo un vídeo en donde hablamos sobre el DOLOR MUSCULAR. Para hablar sobre este tema he decidido traer a un profesional de la fisioterapia y amigo, Fran Gurdiel. Muchas veces cuando vamos al gimnasio y hacemos algún ejercicio sentimos dolor y no sabemos muy bien por que. Pues el día de hoy te hablamos: → Mitos sobre el dolor muscular. → Cómo identificar los ejercicios son más peligrosos → Si ese ejercicio produce dolor saber si implica daño estructural. Los dolores musculares son comunes y pueden comprometer más de un músculo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia. Las fascias son lo tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.
💥 Este EJERCICIO produce DOLOR 💥

1.7K 85

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4yMDhBMkNBNjRDMjQxQTg1

💥 Este EJERCICIO produce DOLOR 💥

23.4K visualizaciones 25 septiembre 2019

📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas compañeros y compañeras! El día de hoy te voy a hablar del PRESS de BANCA. Descubrirás todo lo necesario para poder realizar el press de banca a la perfección. El press de banca es el ejercicio de fuerza por excelencia y uno de los tres de las competiciones de powerlifting junto a la sentadilla y el peso muerto. Se trata de un elemento básico para este tipo de entrenamientos pero, aunque se trate de un ejercicio esencia es muy fácil caer en error a la hora de hacerlo. Hacer de forma incorrecta este ejercicio puede suponer que no estés sacando el máximo potencial y, en algunos casos, llegar a la lesión. Por eso, lo mejor es seguir unos sencillos consejos que te ayudarán a tener el máximo rendimiento con el press de banca y además hacerlo de forma segura para lograr un pecho grande y fuerte. 💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…
💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…

826 28

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4zRjM0MkVCRTg0MkYyQTM0

💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…

8.9K visualizaciones 06 septiembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! Alguna vez te has preguntado ¿por qué vas al gimnasio? o ¿cuál es tu verdadero objetivo? El día de hoy voy a explicar los 5 beneficios de entrenar fuerza y cuál debería ser nuestro objetivo en el gimnasio, ya que muchas veces creemos que vamos al gimnasio para ganar masa muscular, por estética, etc... Pero no nos damos cuenta que realmente vamos por SALUD. Descubre en este vídeo cuál debe ser nuestro verdadero objetivo y cuéntame en los comentarios que te parece. ▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️
▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️

547 15

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4zRDBDOEZDOUM0MDY5NEEz

▶️ Los 5 beneficios de entrenar fuerza ◀️

6.8K visualizaciones 22 octubre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! ¿Sabes cuántas repeticiones hay que hacer para ganar músculo? Es necesario que conozcas el trabajo mecanismo, es la relación de la fuerza que trabajamos y la distancia en la que trabajamos. Con esta fórmula, se ha llegado a la conclusión que entre 6 y 12 repeticiones son las ideales a la hora de ganar masa muscular.
💥 ¿Cuántas REPETICIONES tengo que hacer para GANAR MÚSCULOS? 💥

1.2K 46

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC40QTA3NTU2RkM1QzlCMzYx

💥 ¿Cuántas REPETICIONES tengo que hacer para GANAR MÚSCULOS? 💥

46.8K visualizaciones 06 noviembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Hola compañeros y compañeras! ¿Quieres entrenar para ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganara FUERZA? O ¿Perder GRASA? En el vídeo de hoy vas a aprender a ENTRENAR según tu OBJETIVO. Te voy a enseñar las principales diferencias entre todas.
🤯 Aprende a ENTRENAR según tu OBJETIVO 🤯 || ¿Ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganar FUERZA? o ¿Perder GRASA?

1.2K 23

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4xOTEzQzhBQzU3MDNDNjcz

🤯 Aprende a ENTRENAR según tu OBJETIVO 🤯 || ¿Ganar MASA MUSCULAR? ¿Ganar FUERZA? o ¿Perder GRASA?

20K visualizaciones 13 noviembre 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas compañeros y compañeras! Te voy a enseñar cuales son las claves y mecanismos más importantes vinculados con tu ganancia de masa muscular. → Tensión mecánica. → Estrés metabólico. → Daño muscular.
💪🏻 CLAVES para GANAR MASA MUSCULAR 💪🏻

1.6K 45

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC42MTI4Njc2QjM1RjU1MjlG

💪🏻 CLAVES para GANAR MASA MUSCULAR 💪🏻

68.2K visualizaciones 29 octubre 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 🔴 UNIVERSIDAD POWEREXPLOSIVE: ÚLTIMAS PLAZAS CON BONOS ESPECIALES. Y SE ACABAN. https://cutt.ly/unipower 🔴
LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

8.6K 272

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC41NkI0NEY2RDEwNTU3Q0M2

LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

219.4K visualizaciones 16 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/
TREN SUPERIOR: LA MEJOR RUTINA SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

2K 48

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4yODlGNEE0NkRGMEEzMEQy

TREN SUPERIOR: LA MEJOR RUTINA SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

36.5K visualizaciones 17 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/ . .
La Rutina PERFECTA para PECHO y HOMBRO según la ciencia [Todos los EJERCICIOS y claves explicadas]

3.9K 87

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC41MjE1MkI0OTQ2QzJGNzNG

La Rutina PERFECTA para PECHO y HOMBRO según la ciencia [Todos los EJERCICIOS y claves explicadas]

149.8K visualizaciones 19 mayo 2022

🔴 📚 Mi nuevo libro: https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 🚨 VER FORMACIÓN COMPLETA [TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9Baiu389oFZwCBGGVZc734i8T 👉 Formación para maximizar tu aprendizaje y lectura: http://www.powerexplosive.com/aprendizaje-acelerado 👉 Web de la editorial (con TODOS los resúmenes): https://editorialtransverso.com/ 📚¿Quieres empezar por una clase gratuita para mejorar tu lectura?📚 https://editorialtransverso.com/maximiza-tu-lectura-formacion-gratuita-por-tiempo-limitado/ .
La RUTINA DE BRAZOS (Biceps y Triceps) PERFECTA (según la ciencia)

1.5K 43

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4wOTA3OTZBNzVEMTUzOTMy

La RUTINA DE BRAZOS (Biceps y Triceps) PERFECTA (según la ciencia)

35.2K visualizaciones 20 mayo 2022

🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt 📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas equipo! ¿Quieres conocer los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO? En el vídeo de hoy te voy a enseñar una regla clave la LEY 80/20. Esta ley dice que, por lo general, el 20% de todos los esfuerzos es el que realmente produce el 80% de los resultados, o dicho de otra forma, el 80% de nuestras acciones no tienen apenas consecuencias en los resultados obtenidos.
💪 Conoce los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO 💪

543 25

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC43NDhFRTgwOTRERTU4Rjg3

💪 Conoce los PUNTOS CLAVES para que PROGRESES en el GIMNASIO 💪

6.8K visualizaciones 08 octubre 2022

📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso Es tú momento ¡Comienza a entrenar el core! En el video de hoy vamos a ver la importancia del core ya que no solo se compone de los grupos musculares sino que también es una cuestión neuromuscular, del sistema nervioso, de estructuras a nivel pasivo, etc. Por eso, es muy importante que lo trabajemos de forma concreta, para tener mayor estabilidad. Conoce la importancia de saber respirar y de ejercitar el core con este video.
La importancia del CORE || ¡Comienza a entrenarlo!

837 29

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC5GNjNDRDREMDQxOThCMDQ2

La importancia del CORE || ¡Comienza a entrenarlo!

11.2K visualizaciones 15 julio 2022

❌CLASE GRATUITA EN DIRECTO (Apúntate ahora): https://powerexplosive.com/claseonlinegratis ❌CLASE GRATUITA EN DIRECTO: https://powerexplosive.com/claseonlinegratis www.Instagram.com/Powerexplosive ¿Qué pasa, compañeros? El día de hoy te traigo un vídeo en donde hablamos sobre el DOLOR MUSCULAR. Para hablar sobre este tema he decidido traer a un profesional de la fisioterapia y amigo, Fran Gurdiel. Muchas veces cuando vamos al gimnasio y hacemos algún ejercicio sentimos dolor y no sabemos muy bien por que. Pues el día de hoy te hablamos: → Mitos sobre el dolor muscular. → Cómo identificar los ejercicios son más peligrosos → Si ese ejercicio produce dolor saber si implica daño estructural. Los dolores musculares son comunes y pueden comprometer más de un músculo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia. Las fascias son lo tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.
💥 Este EJERCICIO produce DOLOR 💥

1.7K 85

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4yMDhBMkNBNjRDMjQxQTg1

💥 Este EJERCICIO produce DOLOR 💥

23.4K visualizaciones 25 septiembre 2019

📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/ 👉 MI NUEVO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso ¡Muy buenas compañeros y compañeras! El día de hoy te voy a hablar del PRESS de BANCA. Descubrirás todo lo necesario para poder realizar el press de banca a la perfección. El press de banca es el ejercicio de fuerza por excelencia y uno de los tres de las competiciones de powerlifting junto a la sentadilla y el peso muerto. Se trata de un elemento básico para este tipo de entrenamientos pero, aunque se trate de un ejercicio esencia es muy fácil caer en error a la hora de hacerlo. Hacer de forma incorrecta este ejercicio puede suponer que no estés sacando el máximo potencial y, en algunos casos, llegar a la lesión. Por eso, lo mejor es seguir unos sencillos consejos que te ayudarán a tener el máximo rendimiento con el press de banca y además hacerlo de forma segura para lograr un pecho grande y fuerte. 💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…
💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…

826 28

Vídeo de YouTube UEwzVXVqYWd1OUJhaXUzODlvRlp3Q0JHR1ZaYzczNGk4VC4zRjM0MkVCRTg0MkYyQTM0

💥💪🏻 PRESS DE BANCA 💥💪🏻 || Descubre los mejores agarres, puntos de apoyo, errores…

8.9K visualizaciones 06 septiembre 2022

Logo PowerExplosive

En Power Explosive podrás encontrar multitud de ejercicios de musculación, para quemar grasa y bajar peso y mejorar tu estado físico.

¡NO TE OLVIDES DE UNIRTE
A MI COMUNIDAD!

Instagram Facebook Youtube

Copyright @ 2025 Power Explosive.

Resumen de privacidad

 

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS
Responsable del tratamiento POWEREXPLOSIVE, S.L.
Dirección del responsable C/ ALHAQUÉN, Nº1, PORTAL 7, 1º IZQ., C.P. 28903, GETAFE (Madrid)
Finalidad Sus datos serán usados para poder atender sus solicitudes y prestarle nuestros servicios.
Publicidad Solo le enviaremos publicidad con su autorización previa, que podrá facilitarnos mediante la casilla correspondiente establecida al efecto.
Legitimación Únicamente trataremos sus datos con su consentimiento previo, que podrá facilitarnos mediante la casilla correspondiente establecida al efecto.
Destinatarios Con carácter general, sólo el personal de nuestra entidad que esté debidamente autorizado podrá tener conocimiento de la información que le pedimos.
Derechos Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla y eliminarla, tal y como se explica en la información adicional disponible en nuestra página web.
Información adicional Más información en el apartado “POLÍTICA DE PRIVACIDAD” de nuestra página web.