EVITAR LESIONES SUPERANDO TUS MIEDOS

1Jul2020
EVITAR LESIONES SUPERANDO TUS MIEDOS El papel de la psicología en el rendimiento ha sido ampliamente respaldado, y todos conocemos su importancia en la motivación, la autosuperación y la consecución de récords, pero su influencia en las lesiones deportivas es menos conocido. Desde una perspectiva práctica, la psicología es...
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DOLOR FEMOROPATELAR: TODO LO QUE NECESITAS SABER

2Abr2020
DOLOR FEMOROPATELAR: TODO LO QUE NECESITAS SABER Se conoce coloquialmente el dolor femoropatelar como aquel dolor en la cara anterior de la rodilla achacado al desgaste del cartílago retropatelar (condromalacia rotuliana). Normalmente, cursa con dolor al pasar mucho tiempo sentado o realizar acciones repetidas de flexión de rodilla, como...
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ARTROSIS Y EJERCICIO TERAPÉUTICO (PARTE II)

6Nov2019
ARTROSIS Y EJERCICIO TERAPÉUTICO (PARTE II) INTRODUCCIÓN En la primera parte vimos qué es la artrosis, cómo se define a nivel diagnóstico y los beneficios del ejercicio físico sobre la misma. Pero… ¿Sirve cualquier tipo de ejercicio? ¿Existen mejores ejercicios o ejercicios prohibidos para personas con esta patología? En...
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ARTROSIS Y EJERCICIO TERAPÉUTICO

2Oct2019
ARTROSIS Y EJERCICIO TERAPÉUTICO INTRODUCCIÓN La artrosis se encuentra entre las causas principales de discapacidad a nivel mundial, siendo la artrosis de rodilla y de cadera las más prevalentes. Sólo contando la artrosis de rodilla se estima que llega a afectar a 250 millones de personas en el mundo....
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EJERCICIO PRE-ACTIVACIÓN Y CALENTAMIENTO PARA DOLOR DE CODO

21Ago2019
EJERCICIO PRE-ACTIVACIÓN Y CALENTAMIENTO PARA DOLOR DE CODO La epicondilitis es una tendinopatía por sobreuso de los músculos flexo-extensores y encargados de la flexión lateral (inclinación) de muñeca y la inflamación de su inserción en los epicóndilos del húmero. La disfunción del codo puede ser relacionada a lesión aguda...
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MITOS SOBRE LAS HERNIAS DISCALES: DIAGNÓSTICO (PARTE 1)

22Jul2019
MITOS SOBRE LAS HERNIAS DISCALES: DIAGNÓSTICO (PARTE 1) Muchos de vosotros habréis oído hablar de las hernias discales y de lo discapacitantes que pueden llegar a ser. Normalmente es una patología bastante temida y que normalmente se cree que siempre van a más con el tiempo. Hoy me dispongo...
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TENDINOPATÍAS: MITOS Y TRATAMIENTOS EFECTIVOS

6May2019
TENDINOPATÍAS: MITOS Y TRATAMIENTOS EFECTIVOS Parte 1:TENDINOPATÍAS: FASES Y FACTORES DE RIESGO MITOS Y ERRORES EN EL TRATAMIENTO DE LA TENDINOPATÍA A lo largo de los años son muchos los errores que se han venido cometiendo en el tratamiento de las tendinopatías. Algunos de ellos son: – El reposo...
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TENDINOPATÍAS: FASES Y FACTORES DE RIESGO

30Abr2019
TENDINOPATÍAS: FASES Y FACTORES DE RIESGO INTRODUCCIÓN La tendinopatía es un estado anormal del tendón, que presenta dolor y disfunción. Esto puede o no presentar cambios en las pruebas de imagen, pero es importante saber que no tienen porqué estar relacionados con ese dolor y disfunción. Las tendinopatías son...
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