Te mostramos cómo influye la posición de las piernas y de los pies en la activación de unos u otros grupos musculares involucrados en el ejercicio de prensa.
¿Cuál es la posición correcta de los pies y las piernas en la prensa? Leer más »
La esclerosis múltiple es una enfermedad del sistema nervioso que afecta al cerebro y la médula espinal. Te mostramos las recomendaciones sobre ejercicio que a día de hoy están presentes.
Ejercicio para esclerosis múltiple Leer más »
En este artículo te mostramos las diferencias entre el culturismo y el entrenamiento de fuerza, aunque comparten muchos principios y ejercicios no son lo mismo.
Fuerza vs. masa muscular. Principales diferencias. Leer más »
El fenómeno de interferencia, ese efecto limitante que parece tener lugar en el ejercicio de fuerza, potencia e hipertrofia cuando se realiza cierto nivel de cardio.
Cardio y pesas, ¿se pueden combinar? Leer más »