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OFERTA. Entrenamiento Eficiente - Edición Física
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En este libro podrás encontrar todo los que necesitas para poder cumplir tus objetivos en el gimnasio y mejorar en tus entrenamientos de forma eficiente.
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Muchos cuando hacen ejercicio se plantean uno de los siguientes objetivos:
- Pérdida de grasa corporal.
- Aumentar masa muscular.
- Aumentar su fuerza y rendimiento deportivo.
En este libro podrás encontrar todo los que necesitas para poder cumplir tus objetivos en el gimnasio y mejorar en tus entrenamientos de forma eficiente. Se ha desarrollado de una manera comprensible desde la evidencia científica siendo complementado con consejos basados desde mi experiencia personal. Se analiza en detalle el entrenamiento de cada uno de los grupos musculares, atendiendo tanto a su comprensión anatómica, como a la forma de trabajarlos explicando los ejercicios más efectivos. Espero que este libro te sirva de ayuda y sea un APOYO REAL.
