En esta ocasión hablaremos de otro entrenamiento de Chad Waterbury, el denominado TTT, acrónimo de Triple Total Training. Siguiendo la estela de otros programas de su creador, esta rutina se apoya en la conjugación de diferentes esquemas de series y repeticiones, así como de diferentes tiempos de ejecución de...
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En esta nueva entrada presentaré otra rutina de Chad Waterbury. Es una rutina de 3 días, tipo fullbody y cuyo objetivo es la hipertrofia sin descuidar la fuerza. La duración del programa son 6 semanas. Los ejercicios son los que propone Waterbury, aunque especifica que si se desea pueden...
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