En el anterior artículo, Resistencia I, realicé una definición de la resistencia, analicé los objetivos del entrenamiento, los tipos de resistencia y su relación con otras capacidades físicas. Pero, ¿cómo entrenar en base a los objetivos fisiológicos que queremos alcanzar?. pues mediante las diferentes metodologías de entrenamiento. A continuación...
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PERIODIZACIÓN II: Tradicional La periodización tradicional fue propuesta por Matveyev en 1965, se basa en la sucesión de estímulos, dichos estímulos solo se aplican cuando se ha conseguido una recuperación del anterior sin que hayan desaparecido todos los efectos residuales de este estímulo anterior. Fue el primer sistema organizado...
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Siempre se dice que la periodización es fundamental para conseguir avanzar de manera óptima, pero ¿Qué es la periodización del entrenamiento?, ¿Qué tipos de periodizaciones hay?, ¿qué periodización utilizar dependiendo del sujeto?. A continuación voy a tratar de resolver todas estas cuestiones. ¿Qué es la periodización deportiva? La periodización...
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