CONSTRUIR UN FÍSICO IMPONENTE. LO MÁS IMPORTANTE ES ESTO ¿Genética, entrenamiento, nutrición? ¿Qué es lo más importante para construir un físico imponente? Lo cierto, como muchos podréis haber respondido es que es un conjunto de todo. Sin embargo, sí es cierto que se puede categorizar la importancia por niveles,...
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FISIOTERAPIA EN EL TRATAMIENTO DE LA FIBROMIALGIA Cada vez son más los pacientes, sobre todo mujeres, que padecen fibromialgia. Por raro que parezca, aunque no se sabe la causa exacta que la produce, si se ha demostrado que en la mayoría no existe una lesión previa que produzca el...
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INSOMNIO. ALGO MÁS QUE DORMIR POCO Como he visto que el tema del insomnio ha despertado mucho interés en vosotros, he decidido ponerme con ello en profundidad y sacar una serie de artículos para manteneros al día. El objetivo que tengo con las siguientes redacciones es que os quede...
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INSOMNIO PARCIAL Y BALANCE ENERGÉTICO Las actuales directrices de salud recomiendan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para adultos de 18 a 64 años, sin embargo no es nada extraño encontrar a personas que duermen 6 horas o menos, hecho que se ha demostrado que puede...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Twitter: @Oscargil_ogb BLOG: wns-revolution.com ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano podría definirse como la relación que guarda un ser vivo, concretamente sus variables biológicas, respecto al tiempo. Esto es, las fluctuaciones de las variables biológicas que se producen acordes a un “reloj” y que se repiten cíclicamente en...
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Antes de entrar en materia me gustaría recalcar: Que escuches muchas veces una cosa no significa que sea cierta. Que veas publicada una cosa no significa que sea cierta. Que gente muy preparada en un campo diga algo no significa que sea cierto. Incluso a veces la búsqueda de...
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