INSOMNIO PARCIAL Y BALANCE ENERGÉTICO Las actuales directrices de salud recomiendan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para adultos de 18 a 64 años, sin embargo no es nada extraño encontrar a personas que duermen 6 horas o menos, hecho que se ha demostrado que puede...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Twitter: @Oscargil_ogb BLOG: wns-revolution.com ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano podría definirse como la relación que guarda un ser vivo, concretamente sus variables biológicas, respecto al tiempo. Esto es, las fluctuaciones de las variables biológicas que se producen acordes a un “reloj” y que se repiten cíclicamente en...
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Antes de entrar en materia me gustaría recalcar: Que escuches muchas veces una cosa no significa que sea cierta. Que veas publicada una cosa no significa que sea cierta. Que gente muy preparada en un campo diga algo no significa que sea cierto. Incluso a veces la búsqueda de...
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