EJERCICIOS DE KEGEL PARA SUELO PÉLVICO En un artículo que escribimos anteriormente, se hacía referencia a los ejercicios hipopresivos como una opción para el trabajo de la musculatura del core y suelo pélvico. En esta ocasión vamos a analizar otro tipo de entrenamiento muy extendido entre la población femenina...
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ABDOMINALES HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO Las disfunciones del suelo pélvico, así como la inestabilidad lumbo-pélvica están asociadas, entre otras causas, a una disminución del tono de la faja abdominal. Pueden producir dolor lumbar, además de otros problemas como incontinencia urinaria. La recomendación general para el trabajo, tanto de suelo...
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