NUTRICIÓN EN PEAK WEEK POR LAYNE NORTON Al abordar una competición de estética, la semana final, conocida como peak week, es clave para salir en el mejor tono posible a la tarima. Tras una competición, no son pocos los que ofrecen excusas o explicaciones por no haber salido en...
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¿LA SAL PROVOCA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS? Pues, la respuesta es no. ¿De dónde viene este error de concepto? Pues de una mala interpretación. Cualquier preparador serio con un mínimo de formación académica sabe que el sodio es un elemento esencial en la contracción muscular, indispensable para la transmisión de...
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