ANALIZANDO LA ARRANCADA O SNATCH La arrancada o Snatch es el primero de los dos levantamientos requeridos en la halterofilia, y consiste en llevar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un único movimiento. En él se producen altos picos de velocidad y potencia,...
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HALTEROFILIA: INTRODUCCIÓN Este artículo es el primero de diferentes artículos en los que hablaremos sobre la halterofilia, abordando desde la técnica a la incidencia de lesiones, pasando por su análisis biomecánico. En esta primera parte hablaremos sobre qué es la halterofilia, cuáles son las características físicas necesarias para practicarla...
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La técnica y el modo (pura experiencia) Lo más importante es el conocimiento y conciencia del modelo técnico y el modo de ejecución de los ejercicios. Ya fue descrito que la técnica nos permite la mayor eficiencia posible y el menor riesgo de lesión; el modo de ejecución, la...
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