MEJORAR TIEMPOS EN CARRERA: TIPOS DE ENTRENAMIENTO Seguramente, con los diferentes artículos sobre running que hay en la web, hayas empezado a salir a correr de manera habitual (si no es así, ¿a qué esperas?), y una pregunta muy común que puede surgir es: ¿cómo bajo mi tiempo en...
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Seguimos con la serie de posts sobre running. En esta entrada hablamos sobre los beneficios y ventajas de practicar running para la salud. En esta otra entrada hablé sobre las intensidades de entrenamiento según el objetivo deseado y la condición física de cada individuo. Hoy quiero centrarme en el...
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EMPEZANDO EN EL RUNNING En mi primera entrada (Running: lo que debes saber antes de empezar a correr) os contaba los beneficios y ventajas que podemos obtener al practicar running, además de ofreceros unos breves consejos que os resultarán útiles en el momento de iniciaros en esta práctica deportiva....
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RUNNING: LO QUE DEBES SABER ANTES DE EMPEZAR A CORRER ¡Buenas! Hoy quería compartir mi primer artículo con todos vosotros en la web de David, y me gustaría hablar sobre un tema en especial: el running. Salir a correr está de moda . Algunas estimaciones hablan de cifras que...
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LA REALIDAD DEL “BAREFOOT” DESDE LA PERSPECTIVA DEL METAANÁLISIS CIENTÍFICO Cuando hablamos de andar o correr descalzos aún algunos piensan que es totalmente absurdo. Sin embargo, existe evidencia científica bastante consistente que muestra los enormes beneficios del “barefoot”. En este artículo vamos a tratar la temática fundamentándonos en un...
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EL MAL DEL CORREDOR: LA CINTILLA O TRACTO ILIOTIBIAL. (II PARTE DE EL SANTO GRIAL DE LA RODILLA) EL MAL DEL CORREDOR En los últimos años, claramente, ha habido una explosión en el mundo del “RUNNING´´. Eso ha supuesto un mercado emergente que “empuja a la gente por las...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Twitter: @Oscargil_ogb BLOG: wns-revolution.com     Este artículo será simplemente una pequeña guía para todos aquellos que nos vamos de vacaciones por estas fechas y dejamos el gimnasio por un tiempo. ¿Por qué no abandonar el deporte? Todos sabemos que nuestro cuerpo es sabio y se adapta a...
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WEB: www.podologiadeportiva.com TWITTER: @pododeportiva FACEBOOK: https://www.facebook.com MAIL: info@podologiadeportiva.com Articulo realizado por: Angel González de la Rubia Heredia . –Podólogo- Especialista en Biomecánica, Ortopodología y Cirugía del Pie.Universidad de Alcalá deHenares Experto en Medicina Deportiva. Universidad Complutense de Madrid. ¿ Por qué nos lesionamos ? El corredor puede sufrir lesiones agudas y lesiones crónicas....
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VER PARTE 1 Comienza el juego, allá vamos La investigación del Dr. Lieberman más reciente, publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise en 2012, desvela que “tenemos 2,6 veces mayores probabilidades de tener una lesión grave si aterrizamos con el talón en el suelo en relación a si lo realizamos...
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VER PARTE 2 MINIMALIST RUNNING ¿NACIDOS PARA CORRER… DESCALZOS? El paradigma actual del fitness muestra una tendencia clara a rescatar actividades que ya se realizaban tiempo atrás para reinstalarlas de nuevo en nuestras concepciones deportivas. Son muchos los ejemplos de métodos de entrenamiento, hábitos deportivos, tendencias del fitness que...
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