

DIFERENCIAS ENTRE REFEEDS Y DÍAS TRAMPA PARA INCLUIRLOS EN TU DIETA Las semanas de descanso de dieta y los días de realimentación (Refeeds) pueden ayudar a quienes siguen con mucha adherencia un programa de entrenamiento de fuerza a mitigar los efectos fisiológicos negativos de la restricción de energía y...
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¡Buenas a todos! En este artículo voy a hablar sobre un tema muy conocido en nuestro mundo que es la comida libre (también conocida comida trampa), refeed o carga de hidratos y cese de la dieta por un tiempo. Obviamente, voy a explicar los beneficios de cada uno y...
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