Una de las preguntas más clásicas del mundo del deporte es qué comer antes de entrenar. Lo primero que habría que hacer es cuestionarse para qué entrenamos (¿rendimiento aeróbico, fuerza, pérdida de grasa, aumento de masa muscular…?) y lo segundo, en qué situación nutricional nos encontramos, si es que estamos siguiendo algún protocolo...
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