Progresiones de Entrenamiento Para mejorar, ya sea en fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada. Al seguir una progresión provocamos un estrés al organismo que desemboca (con las condiciones adecuadas) en una sobrecompensación (más sobre este...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Twitter: @Oscargil_ogb BLOG: wns-revolution.com Este artículo va dedicado, sobre todo, a los que estáis empezando en el mundo de la fuerza, de las progresiones con cargas y a los que queráis consolidar vuestros avances… Pero como estoy bien seguro  de que jamás te acostarás sin saber una cosa...
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