PRESS BANCA LIBRE VS PRESS BANCA EN SMITH: COMPARATIVA EN LA ACTIVACIÓN MUSCULAR La elaboración de un programa de entrenamiento adecuado e individualizado es la forma más efectiva de que cualquier
Leer más
RUTINA: CANDITO LINEAR PROGRAMMING Hoy traemos al blog una serie de programas de entrenamiento creados por el powerlifter estadounidense y youtuber Jonnie Candito. EXPLICANDO EL PROGRAMA El objetivo del programa
Leer más
RETRACCIÓN ESCAPULAR: ¿POR QUÉ ES OBLIGATORIA? Vídeos que debes ver para entender el contexto: Press banca, todo sobre la técnica: 7 claves para el dolor de hombro: Puntos clave del
Leer más