AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ ENTREVISTA CON BORIS SHEIKO – POWERLIFTING, ESTEROIDES Y ALTO RENDIMIENTO Desde la creación de este blog siempre nos hemos centrado en tratar temas muy concretos relacionados con el entrenamiento, nutrición, entrenamiento, fisioterapia o psicología deportiva aportando la evidencia científica reciente relevante con el fin de mostraros la Ciencia del entrenamiento. Pero como…
AUTOR: AGUSTÍN AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ MASA MUSCULAR: CULTURISTAS VS POWERLIFITERS La realidad es que ni si quiera los mejores powerlifters a nivel mundial tienen la misma cantidad de músculo que la mayoría de los culturistas profesionales que conoces. Y, a diferencia de lo que la mayoría de gente suele pensar, ni las drogas ni la…
AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ ¿DEBERÍAN ENTRENAR LOS POWERLIFTERS MÁS COMO LOS CULTURISTAS? No es infrecuente ver cómo powerlifters de clase mundial de la talla de Brett Gibbs, Josh Hancott o Dan Green entrenan a altas repeticiones y utilizan gran variedad de movimientos completamente distintos a los de competición cuando se encuentran fuera de temporada (a veces…
AUTOR: JOSÉ MARÍA ¿Es una dieta alta en proteínas perjudicial para nuestra salud? ¿Proporciona un mayor crecimiento de la masa muscular a largo plazo? ¿Nos ayuda a perder peso más rápido? Hace ya tiempo que dejé de debatir con determinado tipo de persona estas preguntas. El mundo de la musculación es algo odiado. Hay quienes…
