Artritis reumatoide, esquizofrenia, depresión, colitis ulcerosa, psoriasis, trastorno bipolar, Alzheimer, enfermedades cardiovasculares…  ¿Te suenan de algo?  Son algunas de las enfermedades más comunes en la sociedad contemporánea. ¿Y sabes quién tiene la culpa de que se hayan extendido tanto? Pues como no, otra vez más, el ser humano.  Y...
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Ya dije en el artículo sobre intensidad lo importante que era conocer nuestro RM para planificar nuestro propio entrenamiento y, así, conseguir elaborar el mismo de la manera más exacta posible. Además, el RM nos permite ir observando durante el proceso de entrenamiento la progresión que tenemos en los...
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