¡A MÍ NO ME FUNCIONA LO QUE DECÍS EN POWEREXPLOSIVE! ¿Por qué algunas de las afirmaciones que hacemos no valen para todos? Como sabéis, siempre intentamos fundamentar los recursos que ofrecemos en la evidencia y la experiencia, pero el último paso para que una afirmación en materia de salud,...
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CAMPEONATO ESPAÑA POWERLIFTING 2017. CRÓNICA El pasado fin de semana del 1 y 2 de abril de 2017 se disputó en Salamanca el 39º Campeonato de España de Powerlifting, 8º Campeonato de España RAW. El sábado se disputaron todas las categorías femeninas y las categorías masculinas ligeras hasta la...
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BEYOND 5/3/1 EDICIÓN POWEREXPLOSIVE: LA FÓRMULA MEJORADA (I) Después de la buena acogida que tuvo la rutina 5/3/1 de Wendler en el blog, hemos decidido dedicar un artículo entero a una de las rutinas más famosas y que más gente ha seguido con éxito: la Beyond 5/3/1. Debido a...
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PROYECTO DOMINADAS: AYÚDANOS CON TU PARTICIPACIÓN  Con el objetivo de crear una herramienta de trabajo válida y accesible, y seguir mejorando en el entrenamiento, os pido colaboración para mi Trabajo Fin de Máster en Entrenamiento Personal. A continuación, podéis ver los requerimientos de la fase 1 para posteriormente poder...
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LIBRO POWEREXPLOSIVE “Entrenamiento eficiente” + SORTEO 6 EJEMPLARES ► LINK EBOOK: http://www.luhueditorial.com/libreria… ► LINK FORMATO PAPEL: http://www.luhueditorial.com/libreria… ★ ★ SORTEO 6 EJEMPLARES (LINK): https://twitter.com/Explosiv0/status/… –––––––––– Número de páginas: 372 Objetivo: Que este libro sirva de herramienta real y nos ayude a entender que es lo que debemos hacer para...
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LESIONES EN LOS ISQUIOTIBIALES. ¿CÓMO PREVENIRLAS? Sabemos que la mayoría de las lesiones en los isquiotibiales se producen en sprints (1) y que éstos se activan desde la fase de balanceo medio (la pierna en movimiento rebasa a la pierna de apoyo) hasta la extensión terminal o despegue del pie...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Twitter: @Oscargil_ogb BLOG: wns-revolution.com Rutina Stephan Korte Hoy os presento una rutina un tanto extravagante y que se podría calificar de minimalista. Os presento la rutina de Stephan Korte. Está basada en los 3 grandes básicos y principalmente se centra en dos fases, la fase 1 mejora la...
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Históricamente, desde el Rey Arturo y la mesa redonda, el ser humano siempre ha soñado con la vida eterna, mantenerse saludable e inmaculado. En este artículo quería que me permitieseis la analogía de la constante búsqueda para evitar la lesión y encontrar la salud eterna como “Indiana Jones en...
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Artritis reumatoide, esquizofrenia, depresión, colitis ulcerosa, psoriasis, trastorno bipolar, Alzheimer, enfermedades cardiovasculares…  ¿Te suenan de algo?  Son algunas de las enfermedades más comunes en la sociedad contemporánea. ¿Y sabes quién tiene la culpa de que se hayan extendido tanto? Pues como no, otra vez más, el ser humano.  Y...
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