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MEJORAR ABS Y GLÚTEOS – PLANTEAMIENTO DE 12 MINUTOS Antes de leer este artículo, es importante que entiendas las bases del entrenamiento de abdomen, y la importancia del entrenamiento de glúteos. Tienes toda la información que necesitas resumida en estos dos vídeos: MEJORES ABDOMINALES, GLÚTEOS MÁS FIRMES La mayoría...