

REDUCCIÓN DE PECHO EN MUJERES POR ENTRENAR PECTORAL, ¿ES REAL? Uno de los mitos más comunes sobre el entrenamiento con pesas en mujeres sanas, con normopeso e índice de grasa óptimo es que se reduce el tamaño del pecho; de hecho recibimos varias preguntas de manera frecuente que suscitan...
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Después de hablar de rutinas puramente de fuerza como las Sheiko y de otra rutina que se puede entender como hibrida como la 5/3/1 es hora de ir cerrando el círculo y hablar de una rutina que tenga como principal objetivo la hipertrofia, y como no, es hora de...
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