PRINCIPIOS DEL ESTABLECIMIENTO DE METAS Lo primero que os recomiendo a todos antes de seguir es leer este otro artículo, en el cual encontraréis los principales mecanismos que contribuyen a mejorar el rendimiento deportivo cuando establecemos metas de forma eficiente y os enseñamos a diferenciar entre los tres principales...
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CÓMO ESTABLECER MIS METAS A todos nos ha pasado alguna vez que nos hemos propuesto conseguir algo y, a pesar de empezar muy motivados, poco a poco fuimos perdiendo el interés hasta que finalmente desistimos. Esto lleva a muchas personas a buscar ayuda para poder mantener alta su motivación,...
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AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es El año empieza el día 1, pero pasado Reyes es cuando realmente empiezan a ponerse en marcha los propósitos de Año Nuevo. Propósitos que lamentablemente en un altísimo % de casos fracasarán, especialmente los relacionados con cuidarnos, movernos, hacer deporte, comer mejor, etc…...
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¿Qué es la resistencia? Según Bompa (2004) la resistencia es “el límite de tiempo sobre cual el trabajo a una intensidad determinada puede realizarse”, Grosser et al. (1989) la definen como “la capacidad física y psíquica de soportar cansancio frente a estímulos relativamente largos y la capacidad de recuperación...
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