Identificar qué ejercicios de entrenamiento de fuerza son mejores para mejorar la velocidad máxima y consigo el rendimiento en carreras de velocidad puede suponer un desafío porque incluso los expertos discrepan entre sí. Afortunadamente, al observar los factores que determinan el rendimiento en las carreras de velocidad, lo cual...
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Como comentábamos en el primer artículo LINK, desatar la bestia que lleváis dentro no es fácil requiere de sangre, sudor, lágrimas y quizás alguna vomitona sobre el suelo de tu gym, nada que una buena fregona no pueda resolver. En ésta segunda parte os daremos las claves para dejar...
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