ARTICULACIONES HIPERLAXAS Y SU INFLUENCIA EN EL ENTRENAMIENTO Cuando entrenamos es posible que alguna vez nos haya resultado curioso ver a una persona que denota gran capacidad de flexibilidad aún sin entrenar dicha habilidad. Una de las posibles causas es la hiperlaxitud ligamentosa, que explicaremos de qué trata y...
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NORDIC CURL Y ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO PARA ISQUIOSURALES INTRODUCCIÓN Los isquiosurales, denominados comúnmente isquiotibiales de manera incorrecta, son el conjunto de músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo de la pierna, y los componen tres músculos: semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral, con su cabeza larga y su...
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FACTORES PSICOLÓGICOS Y VULNERABILIDAD A LA LESIÓN DEPORTIVA La piscología no sólo se centra en las consecuencias de las lesiones deportivas. Cada vez es más la literatura científica que muestra la gran importancia de la relación existente entre los factores psicológicos y el riesgo de sufrir una lesión deportiva....
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CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE LA LESIÓN DEPORTIVA Es conocido que el estrés hace a la persona más vulnerable a la lesión y la propia lesión hace al sujeto más frágil ante la posibilidad de sufrir estrés , afectando a nivel cognitivo, emocional y conductual. Las respuestas psicológicas que se producen...
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ENTENDIENDO LAS TENDINOPATÍAS: ¿INFLAMACIÓN O DEGENERACIÓN? Las tendinopatías son lesiones comunes que afectan a gran parte de los practicantes de deporte. Las más habituales afectan a los tendones del manguito rotador (principalmente el supraespinoso) y al bíceps braquial en hombro, a los flexores y extensores del antebrazo (lo que...
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MISMO AÑO, DIFERENTE MES DE NACIMIENTO: ¿SUPERIORIDAD DEPORTIVA? En las etapas infantiles y juveniles, la edad relativa (niñ@s y adolescentes que nacen en el mismo año, pero en meses diferentes) ha sido descrita como un factor diferenciador en ciertas variables de desarrollo deportivo. El estado de madurez biológica juega...
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LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) Y MUJERES Como vimos en el artículo anterior http://powerexplosive.com/lesion-del-ligamento-cruzado-anterior-lca-lo-que-necesitas-saber/, se produce un mayor número de casos de lesiones del Ligamento cruzado anterior (LCA) en mujeres que en hombres, siendo en deportes como el baloncesto, 3.5 veces superior el reporte de lesiones, según las investigaciones de...
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ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: EJERCICIOS, VARIABLES Y FASES O NIVELES DENTRO DE NUESTRO ENTRENAMIENTO. Este artículo es una continuación de este otro ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: MEJORA DEL RENDIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES, por lo que es importante leerlo y comprenderlo para poder aplicarlo. HOUSTON…TENEMOS UN PROBLEMA. El problema real dentro del entrenamiento pliométrico...
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DOLOR DE HOMBROS. PARTE III INTRODUCCIÓN A modo introductorio y antes de leer el artículo, recomiendo la lectura de estos dos que previamente tenía publicados aquí y que motivan la publicación de esta tercera parte. Quizá me lleven a una cuarta entrega… http://powerexplosive.com/dolor-de-hombrosentrenamiento-seguro-gimnasio/ http://powerexplosive.com/el-dolor-de-hombros-profundizando/ EMPTY CAN. REVISIÓN Y CRÍTICA...
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