EJERCICIOS AUXILIARES PARA HALTEROFILIA En este artículo vamos a hablar sobre algunos de los ejercicios accesorios o complementarios más populares que son utilizados, tanto por deportistas de halterofilia para mejorar los dos levantamientos de competición, como por otro tipo de atletas para mejorar su rendimiento. En este tipo de...
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LESIONES EN HALTEROFILIA Al hablar de entrenamiento de fuerza en general, y de halterofilia en particular, es común oír que son deportes muy lesivos debido a que se manejan cargas muy altas. En este artículo de mi compañero Raúl se trataron las lesiones en powerlifting y su incidencia, ahora...
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EFECTOS DE ENTRENAR HALTEROFILIA SOBRE EL RENDIMIENTO Y OTROS SISTEMAS En este segundo artículo hablando sobre la halterofilia vamos a ver su relación con el rendimiento deportivo, con la fuerza y potencia del miembro inferior, salto, sprint, sistema cardiovascular, composición corporal y por último cambios hormonales. Sin más, vamos...
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HALTEROFILIA: INTRODUCCIÓN Este artículo es el primero de diferentes artículos en los que hablaremos sobre la halterofilia, abordando desde la técnica a la incidencia de lesiones, pasando por su análisis biomecánico. En esta primera parte hablaremos sobre qué es la halterofilia, cuáles son las características físicas necesarias para practicarla...
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POWERLIFTING VS HALTEROFILIA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO En el artículo de hoy hablaremos sobre la fuerza máxima, la potencia y la relación de ambas con el powerlifting y la halterofilia de cara a analizar cuál de estas dos prácticas deportivas presenta mayor transferencia al rendimiento en otros deportes. Antes...
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INFLUENCIA DEL CALZADO DE HALTEROFILIA EN LA SENTADILLA En este artículo vamos a analizar una reciente investigación en la que se analiza la influencia del calzado de halterofilia sobre diferente parámetros biomecánicos a la hora de realizar una sentadilla con diferentes intensidades del RM (Whitting, Meir, Crowley-Mchattan & Holding,...
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¿QUE ES EL POWERLIFTING? El powerlifting es un deporte en el que el principal atributo es la fuerza máxima en su máxima expresión, ya que, a diferencia del otro deporte de fuerza por excelencia, la halterofilia, otros atributos son menos importantes. Por ejemplo, en la halterofilia la velocidad, flexibilidad...
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Todos sabemos que actualmente existe un intenso e interminable debate relacionado con la profundidad de la sentadilla. Hay muchísimas opiniones, y es un tema muy controvertido. De forma general, nos podemos hacer muchas preguntas al respecto. Por ejemplo: •  ¿Son las sentadillas profundas dañinas para las rodillas? •  ¿Merecen...
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