MEJORA TU ENTRENAMIENTO: 5 ASPECTOS CLAVE En este artículo voy a tratar 5 puntos clave para mejorar tu entrenamiento, tener resultados a largo plazo y no morir en el intento. Este artículo es diferente a los que suelo escribir y simplemente trataré de dar unos cuantos consejos, en base...
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EJERCITAR EL CUERPO CON LA CALISTENIA. ¿NO HAY GIMNASIO? ¡NO HAY PROBLEMA! Son muchos los seguidores del blog que se interesan y decantan por la calistenia. En este artículo traemos un planteamiento que puede resultar muy útil para otorgar de estética al cuerpo sin pisar el gimnasio. Si eres...
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En el mundo del fitness hay muchos relojes y cronómetros. Muchos. Demasiados. •   Que si tienes que comer cada 2 horas o catabolizas y mueres. •   Que si tienes que comer proteína 30 minutos tras el entrenamiento o implosionas. Y catabolizas. •   Que si no puedes comer carbohidratos...
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“5 MOTIVOS MÁS PARA ENTRENAR SIEMPRE LOS GLÚTEOS” Para comenzar, este artículo viene a raíz del vídeo que publicó Explosivo hace unos meses. Antes de comenzar, echadle un vistazo primero y entenderéis ambos mucho mejor: ¿Cuántos días a la semana trabajas el glúteo específicamente? Si tu respuesta es negativa,...
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AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es El año empieza el día 1, pero pasado Reyes es cuando realmente empiezan a ponerse en marcha los propósitos de Año Nuevo. Propósitos que lamentablemente en un altísimo % de casos fracasarán, especialmente los relacionados con cuidarnos, movernos, hacer deporte, comer mejor, etc…...
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¿AFECTA EL SEXO NEGATIVAMENTE AL RENDIMIENTO DEPORTIVO? Poco que decir al respecto, como otras tantas veces son leyendas infundadas. Parece que nos queremos empeñar en que para estar fuerte hay que sufrir, cuanto más sufrimiento más duros nos hacemos, el famoso “No Pain No Gain” y esas cosas… Si...
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¿Alguna vez te han dolido los hombros al terminar tu intensa sesión de press de banca, tu día de bíceps-tríceps o tu decimoquinto WOD de Crossfit del mes?. Tranquilo, te entiendo, el dolor de hombros es mucho más común de lo que crees, yo lo he sufrido. La teoría:...
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AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es El objetivo definitivo. Lo que todo el mundo quiere y poca gente obtiene. El mundo sería un lugar más feliz para muchos de nosotros si esto se pudiera lograr con facilidad. Lamentablemente…el mundo es cruel. En este artículo voy a intentar despejar las...
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Intentaré abarcar lo máximo posible sin ser muy extenso ni técnico, puesto que el desconocimiento es tan grande en éste sentido que prefiero ser muy básico y luego extenderme en los comentarios si es necesario. QUE BUSCAN LAS CHICAS CUÁNDO VAN AL GIMNASIO 1.- ¡ADELGAZAR! ¿Qué es adelgazar? (pregunta...
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