FRECUENCIA ÓPTIMA PARA HIPERTROFIA MUSCULAR El siguiente artículo trata de explicar la reciente revisión y meta-análisis sobre la frecuencia en el entrenamiento con pesas (resistance training), para conseguir una mayor hipertrofia muscular (Schoenfeld, Ogborn & Krieger, 2016). Dentro de la programación del entrenamiento que busca el aumento de la...
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