

DESPIERTA TUS ISQUIOTIBIALES: CONSEJOS PARA LA ACTIVACIÓN MUSCULAR INTRODUCCIÓN Si has llegado hasta aquí es porque no notas tus isquiotibiales o porque quieres aprender a activarlo. En los gimnasios, a menudo, nos encontramos usuarios que realizan ejercicios enfocados a trabajar los isquiotibiales, pero no lo sienten. En este artículo vamos...
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ACTIVACIÓN DEL GLÚTEO MAYOR EN DIFERENTES ÁNGULOS DE MOVIMIENTOS Cuando a la extensión de cadera se le añade una abducción, la respuesta EMG aumenta también. De hecho, en un trabajo de Choi y cols. (2015), se vio que realizando un puente de glúteos con fuerza isométrica en abducción (utilizando...
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LA SENTADILLA PROFUNDA, ¿HACERLA O NO? Hace unas semanas, publicamos en este mismo blog la opinión de una de las mayores eminencias en el ámbito del entrenamiento de la fuerza, y si aún no has leído su opinión, te recomiendo que lo hagas haciendo click aquí. En este artículo...
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