SER ESPECÍFICO PARA MEJORAR EN LO QUE QUIERAS Desde hace tiempo, el entrenamiento de la fuerza cuenta con más adeptos y obtiene una mayor importancia en el día a día de entrenadores, deportistas y usuarios de gimnasio. El principal factor, sin duda, es que cada vez contamos con mayor...
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EJEMPLO DE PREPARACIÓN PARA MEN’S PHYSIQUE Si bien en otros artículos se abordó la preparación de competición de Eneko desde un ámbito puramente nutricional y relacionado con el ejercicio cardiovascular, en estos artículos buscaremos esclarecer cómo funciona una preparación al completo, engranando diversos aspectos. Para ello, Pablo ha periodizado...
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CARRERAS DE OBSTÁCULOS. PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES Tras la publicación del primer artículo sobre carreras de obstáculos, en el que se exponían los diferentes factores físicos que podían afectar al rendimiento en este tipo de pruebas, en esta segunda parte, además de explicar los factores cognitivos que afectan...
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RUTINA MOUNTAIN DOG DE MEADOWS Dentro de los gurús modernos dentro del culturismo, uno de los grandes nombres es el de John Meadows, conocido por haber sido el entrenador de numerosos atletas de élite, famoso por sus numerosas charlas y seminarios, pero también por ser un auténtico arquitecto muscular,...
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ENTRENAMIENTO DE PESAS DURANTE EL EMBARAZO En un artículo previo ya hemos abordado los beneficios potenciales del ejercicio durante el embarazo, así como distintos aspectos relevantes a tener en cuenta a la hora de llevarlo a cabo. Revisando la bibliografía, el tipo de ejercicio más frecuentemente recomendado por ginecólogos...
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