FACTORES EMOCIONALES Y RENDIMIENTO DEPORTIVO ¿Somos conscientes de cómo nos sentimos?, ¿disfrutamos o por el contrario nos presionamos cuando logramos un objetivo?, ¿nos hemos parado a pensar en cómo influyen nuestras emociones o las de los demás en nuestro gesto deportivo? o ¿de qué manera actuamos en competición en...
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CONTROLA TU ESTRÉS PARA DISMINUIR LA PROBABILIDAD DE LESIONARTE Cuando los atletas se exponen a una situación estresante que demanda práctica o una situación crucial de la competición, la historia de estresores del deportista, las características personales y los recursos de afrontamiento de los que dispone influyen interactivamente en el...
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MINDFULNESS EN EL DEPORTE. LA CONSCIENCIA PLENA DEL PRESENTE Cambios sociales, culturales, económicos y tecnológicos han traído cosas positivas pero también unos costes personales muy altos. Vivimos rodeados de estímulos que reclaman nuestra atención constantemente provocando estar y sentirnos más dispersos, de manera que se crea una tendencia a...
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CÓMO AFRONTAR EL ESTRÉS COMPETITIVO Cuando nos enfrentamos a una situación competitiva, uno de los primeros estados que podemos experimentar es el producido por el aumento de nuestro nivel de estrés. La función de este no es otra que la de propiciar un estado a través del cual nuestro...
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EFECTIVIDAD DE LA SUPLEMENTACIÓN CON SAM-E EN ARTRITIS En muchas ocasiones, aunque un suplemento sea bastante popular o esté ampliamente comercializado, carece de un respaldo suficiente basado en ensayos clínicos que demuestren su efectividad real. En el ámbito del cuidado óseo y de las articulaciones no son pocas las...
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PSORIASIS Y DEPORTE La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel bastante frecuente en torno a la cual se ha creado una gran cantidad de mitos y estigmas, lo que ha provocado que los pacientes que la sufren suelan llevar un estilo de vida sedentario. Por ello, agradeciendo...
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FACTORES PSICOLÓGICOS Y VULNERABILIDAD A LA LESIÓN DEPORTIVA La piscología no sólo se centra en las consecuencias de las lesiones deportivas. Cada vez es más la literatura científica que muestra la gran importancia de la relación existente entre los factores psicológicos y el riesgo de sufrir una lesión deportiva....
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ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA LA PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS Como hemos visto a lo largo de la serie de artículos sobre psicología deportiva que hemos escrito en el blog, su papel en las lesiones deportivas es muy importante, hasta tal punto que la implantación de programas psicológicos resulta...
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RHODIOLA ROSEA: EL SUPLEMENTO ANTI-FATIGA Las personas que conozco que se han suplementado con rhodiola rosea, siempre lo han hecho para intentar remediar algo de sus situaciones cotidianas de estrés y mejora del ánimo. “La he comprado porque me han dicho que va muy bien para eso” –dicen-. No...
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EL BUCAL, DESATA TODO TU POTENCIAL Mientras entrenamos o hacemos cualquier tipo de esfuerzo físico intenso nuestra tendencia natural es apretar los dientes contrayendo la musculatura de la mandíbula. ¿Alguna vez os habiais fijado en esto? Si no observad a Goku en la foto haciendolo a las mil maravillas....
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