

ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: EJERCICIOS, VARIABLES Y FASES O NIVELES DENTRO DE NUESTRO ENTRENAMIENTO. Este artículo es una continuación de este otro ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: MEJORA DEL RENDIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES, por lo que es importante leerlo y comprenderlo para poder aplicarlo. HOUSTON…TENEMOS UN PROBLEMA. El problema real dentro del entrenamiento pliométrico...
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ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: MEJORA DEL RENDIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES Cuando hablamos de entrenamiento, todos en general nos posicionamos o elegimos aquel con el que nos sentimos más cómodos/as o aquel que se ciñe más a nuestros objetivos/requisitos. Por ejemplo, una persona que quiere fomentar la hipertrofia muscular elegirá el...
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El entrenamiento pliométrico está convirtiéndose cada vez más en una recurrida técnica para mejorar el rendimiento en diversos deportes. La pliometría consiste básicamente en un movimiento rápido y potente precedido por un pre-estiramiento, es decir, que implica directamente al CEA (ciclo de estiramiento y acortamiento). Este tipo...
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