Tras haber analizado en un artículo reciente la importancia del dorsal ancho en el press de banca, nos proponemos a realizar hoy un ejercicio similar pero aplicado al peso muerto. Antes de nada, merece la pena aclarar que a diferencia de lo que mucha gente suele pensar, el dorsal...
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LAT PULLDOWN, DESCRIPCIÓN TÉCNICA Y MODIFICACIONES EN EL AGARRE INTRODUCCIÓN Desde hace unos años el enfoque del entrenamiento en las salas fitness ha ido cambiando, pasando de rutinas en las cuales se trabajaban por grupos musculares, a planificaciones del entrenamiento donde se apuesta por movimientos más globales, atendiendo a...
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    CÓMO MEJORAR EN DOMINADAS Las dominadas son un ejercicio clave para una espalda grande y fuerte, y uno de los vídeos más completos que puedes ver para aprender a progresar, sin rodeos, es el siguiente: En este artículo, abarcaremos los siguientes puntos para mejorar en ellas, completando de...
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HOMBROS – PROFUNDIZANDO (2 parte) Este artículo pretende ser la continuación del que ya escribí acerca del dolor de hombros, así que muchos conceptos pueden ser familiares y repetiré cosas, pero entiendo que son muy importantes y hay que remarcarlas. Por lo tanto, te recomiendo que leas este de...
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CORE Y PESO MUERTO El dolor lumbar es común en los deportistas y en la población general y es uno de los principales problemas de salud (1). Aproximadamente el 60-80% de los adultos lo experimentaremos este alguna vez en la vida (2). Dependiendo de la modalidad deportiva todos los...
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