

CONDROMALACIA ROTULIANA. PREVENCIÓN Y EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN En el miembro inferior, la articulación de la rodilla tiene un porcentaje ligeramente superior de lesiones (24%), respecto al tobillo (22-23%) y al muslo (12%); en gran medida debido a que, en los deportes más practicados en España como fútbol, baloncesto o...
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¿SE PUEDE ENTRENAR ESTANDO ENFERMO? Palabras clave de lo que viene a continuación: Salud, enfermedad, resfriado, reposo, descanso, prevención, ejercicio, entrenamiento, impacto socioeconómico, sanidad, productividad. No hay duda de que el ejercicio juega un papel importante en la salud, pero muchas personas se preguntan si hacer ejercicio mientras se...
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DOLOR FEMOROPATELAR: TODO LO QUE NECESITAS SABER Se conoce coloquialmente el dolor femoropatelar como aquel dolor en la cara anterior de la rodilla achacado al desgaste del cartílago retropatelar (condromalacia rotuliana). Normalmente, cursa con dolor al pasar mucho tiempo sentado o realizar acciones repetidas de flexión de rodilla, como...
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¿HAY RELACIÓN ENTRE FLEXIONAR LA ESPALDA LEVANTANDO CARGAS Y EL DOLOR LUMBAR? ¿Flexionar la espalda o no flexionarla? He ahí la cuestión. Como muchos sabréis, el dolor lumbar es una de las mayores causas de discapacidad a nivel mundial. Y, normalmente. el levantamiento de cargas es considerado un factor...
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ENTRENANDO CON DOLOR ¿ES SEGURO? INTRODUCCIÓN Seguro que muchos de vosotros habréis sufrido en alguna ocasión algún tipo de lesión o acarreáis algún tipo de dolor. Probablemente os hayáis preguntado si en ese tipo de situaciones se debe seguir entrenando o qué se debe tener en cuenta para entrenar....
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ARTROSIS Y EJERCICIO TERAPÉUTICO INTRODUCCIÓN La artrosis se encuentra entre las causas principales de discapacidad a nivel mundial, siendo la artrosis de rodilla y de cadera las más prevalentes. Sólo contando la artrosis de rodilla se estima que llega a afectar a 250 millones de personas en el mundo....
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MITOS SOBRE LAS HERNIAS DISCALES: DIAGNÓSTICO (PARTE 1) Muchos de vosotros habréis oído hablar de las hernias discales y de lo discapacitantes que pueden llegar a ser. Normalmente es una patología bastante temida y que normalmente se cree que siempre van a más con el tiempo. Hoy me dispongo...
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ENTENDIENDO EL DOLOR LUMBAR: FACTORES PSICOSOCIALES Como hemos comentado previamente en la parte 1 de este artículo (https://powerexplosive.com/entendiendo-el-dolor-lumbar-factores-biologicos/), el 80% de la población padecerá dolor lumbar, y entre un 10-40% de estos dolores se volverán crónicos, ya sea por un mal tratamiento inicial (o la ausencia de este) o...
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TENDINOPATÍAS: MITOS Y TRATAMIENTOS EFECTIVOS Parte 1:TENDINOPATÍAS: FASES Y FACTORES DE RIESGO MITOS Y ERRORES EN EL TRATAMIENTO DE LA TENDINOPATÍA A lo largo de los años son muchos los errores que se han venido cometiendo en el tratamiento de las tendinopatías. Algunos de ellos son: – El reposo...
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ENTRENAMIENTO EN MUJERES EMBARAZADAS: RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO INTRODUCCIÓN Normalmente, cuando una mujer se encuentra en el periodo de gestación, surgen un gran número de dudas, entre ellas está la gran incógnita, ¿se debe realizar ejercicio físico durante esta fase? Sin duda la respuesta es: SÍ....
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