ROMPIENDO EL MITO DE LAS DESCARGAS FRECUENTES Los avances científico-técnicos en el mundo del deporte han permitido cambios sustanciales en la visión deportiva, lo que conlleva la introducción de nuevas técnicas o protocolos. La readaptación de antiguos protocolos con el fin de conseguir un rendimiento superior es también un...
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En esta ocasión os voy a hablar de una de mis rutinas preferidas, normalmente la suelen recomendar para principiantes, aunque no estoy de acuerdo con esto, ya que a esta rutina si le aumentamos volumen de entreno es apta para cualquier nivel. A la hora de confeccionarla tenemos un...
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