¡OPTIMIZA TU POTENCIA, ENTRENA FUERZA! No vamos a ser tan simples. No todo es mover peso, pero a veces tendemos a complicar las cosas ¿no es cierto? Nos metemos en el complejo mundo del entrenamiento de la fuerza y la mejora de la potencia, pero en nuestra buena fe...
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Muchos habréis oído hablar de las células satélite y lo importantes que son a la hora de crear masa muscular, pero, ¿Qué son las células satélite?, ¿Cuál es su función a la hora de ganar masa muscular? y ¿Cuáles son los efectos del entrenamiento sobre estas células satélite?.  Vamos...
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Dos de las preguntas cotidianas que se realiza el deportista al lesionarse a nivel músculoligamentoso: ¿qué tipo de lesión tengo ? y ¿cuánto tiempo tardaré en recuperarme ? … Pues bien el objetivo del siguiente artículo es dar una respuesta sencilla a dichas preguntas : Primero deberemos entender por...
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