EL CALENTAMIENTO: Análisis y Protocolo Todo el mundo da por hecho que hay que calentar antes de realizar cualquier deporte o actividad física. Sim embargo, si entras a una sala de musculación y te fijas en los usuarios que van llegando, muy pocos son los que llevan a cabo...
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La respiración para mejorar la estabilidad y el rendimiento La respiración es una de las competencias fundamentales de la estabilidad del core; de hecho, la respiración diafragmática es la mejor demostración de la función del núcleo central del cuerpo. Recordemos que la estabilidad que permite el core es la...
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DNP: algo más que un quemador de grasa (potencialmente peligroso) Estar recortados al máximo, buscar la máxima definición muscular posible con un alto porcentaje de masa magra y perder peso son algunos de los objetivos para lo que se ha llegado a utilizar (y, sorprendentemente, se sigue haciendo) el...
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EMPEZANDO EN EL RUNNING En mi primera entrada (Running: lo que debes saber antes de empezar a correr) os contaba los beneficios y ventajas que podemos obtener al practicar running, además de ofreceros unos breves consejos que os resultarán útiles en el momento de iniciaros en esta práctica deportiva....
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Me parece increíble la facilidad que tenemos para simplificar siempre las cosas y lo poco que nos cuesta aislar los elementos de una ecuación, segregarlos y crear incompatibilidades entre cosas que no las tienen. La incompatibilidad entre fútbol y pesas parece ser algo legendario y lógico para muchos, incluso...
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Efecto del cannabis en el rendimiento deportivo El consumo de substancias derivadas del cannabis (Cannabis sativa), como el hachís y la marihuana, está extendido mundialmente. En total, más de 400 compuestos diferentes se han detectado en diferentes especies de plantas de cannabis, incluyendo su sustancia más activa: el tetrahidrocannabinol....
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RUNNING: LO QUE DEBES SABER ANTES DE EMPEZAR A CORRER ¡Buenas! Hoy quería compartir mi primer artículo con todos vosotros en la web de David, y me gustaría hablar sobre un tema en especial: el running. Salir a correr está de moda . Algunas estimaciones hablan de cifras que...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Twitter: @Oscargil_ogb BLOG: wns-revolution.com ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano podría definirse como la relación que guarda un ser vivo, concretamente sus variables biológicas, respecto al tiempo. Esto es, las fluctuaciones de las variables biológicas que se producen acordes a un “reloj” y que se repiten cíclicamente en...
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