Antes de empezar con el artículo, quería dejar claro que toda la información está obtenida del libro The protein book de Lyle Mcdonald. Lo que haré, consistirá en poner al alcance de todos vosotros la información del libro de forma resumida y, sobretodo, en español en varios artículos. Así...
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Estrategia peri-entreno de proteínas y carbohidratos Multitud de investigaciones han demostrado que el momento de ingesta de los nutrientes repercute significativamente en factores como el rendimiento físico o la salud. Dada la importancia de la nutrición en el rendimiento y la recuperación en las actividades físicas, vamos a hablar sobre...
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