POWERLIFTING

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ NECESIDADES NUTRICIONALES EN POWERLIFTING Este artículo es el primero de dos en los que trataremos de explicar cómo encarar nutricionalmente la preparación para una competición de powerlifting. En esta primera entrega veremos las necesidades nutricionales desde una perspectiva energética y los conceptos sugeridos por la evidencia científica para nuestra planificación, que plantearemos…

GLICEROL

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ GLICEROL. AGENTE HIDRATANTE PARA EL RENDIMIENTO Como ya vimos en el artículo “La ingesta de fluidos: la clave más importante para mejorar el rendimiento deportivo”, un correcto nivel de hidratación será fundamental para el desempeño de cualquier actividad deportiva. La hidratación (o nivel de hidratación) puede definirse como el balance entre la…

competición

AUTOR: IVÁN ALONSO PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA LA COMPETICIÓN Todos aquellos que hayáis competido alguna vez, independientemente de la modalidad, sabréis que sencillamente el hecho de practicar un deporte con vistas a competir ya supone un cambio significativo frente a entrenar únicamente por ocio. La competición es dura. Incluso a pesar de que no todos gestionamos…