DESPIERTA TUS ISQUIOTIBIALES: CONSEJOS PARA LA ACTIVACIÓN MUSCULAR INTRODUCCIÓN Si has llegado hasta aquí es porque no notas tus isquiotibiales o porque quieres aprender a activarlo. En los gimnasios, a menudo, nos encontramos usuarios que realizan ejercicios enfocados a trabajar los isquiotibiales, pero no lo sienten. En este artículo vamos...
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CÓMO EMPEZAR A HACER PESO MUERTO INTRODUCCIÓN El peso muerto es uno de los ejercicios más conocidos en el mundo del fitness, orientado al aumento de la masa muscular, al rendimiento deportivo o al tratamiento de diferentes patologías. Pese a ser uno de los ejercicios más conocidos, suele haber...
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PRESS MILITAR LANDMINE: TODO LO QUE NECESITAS SABER Si has llegado hasta aquí es porque no realizas correctamente tu press militar con mancuernas y buscas alternativas a este mismo ejercicio, este es el artículo que necesitas. En él abordaremos de forma práctica cómo realizar este ejercicio. ¡Vamos a ello!...
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VALGO DE RODILLA. EVITA LA MANÍA DE JUNTAR LAS RODILLAS. El valgo de rodilla o “Genu Valgo” proviene del latín: “Genu” = “rodilla”; “valgo” = “acercamiento”, por lo que podemos definirlo como el acercamiento de ambas rodillas, lo que provoca (o viene provocado, veremos más adelante) por una rotación...
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