PESO MUERTO CON BARRA HEXAGONAL En el siguiente estudio se examinan los efectos de realizar el ejercicio de peso muerto (65 y 85% de 1 RM) con una barra hexagonal y una barra recta (convencional) en los valores de: 1RM, activación muscular, la fuerza de reacción del suelo...
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¿Por qué debes incluir la barra hexagonal y cómo debes hacerlo de forma efectiva? En este vídeo abordo todo lo que necesitas saber sobre el peso muerto con barra hexagonal. En resumen, la barra hexagonal es especialmente útil por: 1. Es muy sencilla de utilizar, su utilización en el...
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