¿DEBERÍA ENTRENAR CON AGUJETAS? Todos hemos experimentado esa relación de amor-odio. El dolor al intentar salir del coche, subir por las escaleras o sentarse tras una sesión de piernas, o ponerse la camiseta el día después de un entrenamiento de torso… aunque los grupos musculares más pequeños sí pueden...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Agujetas: Profundizando ¿Qué son? Las agujetas o DMAT (dolor muscular de aparición tardía)/DOMS (delayed onset muscle soreness) en inglés, es la sensación corporal posterior a la realización de ejercicio al que no se está acostumbrado. Se describe como una sensación de rigidez y déficit de flexibilidad,...
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