agua

AUTOR: MARCOS GT MANEJO DEL AGUA EN LA PUESTA A PUNTO La “Peak week” o “puesta a punto” es el broche final a una preparación. Para quienes no estén muy familiarizados con este término, digamos que es un protocolo que se realiza la última semana de una preparación, cuando el atleta ya está en un…

fluidos_agua

AUTOR: ORIOL LA INGESTA DE FLUIDOS: LA CLAVE MÁS IMPORTANTE PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO ¿Si os dijera que hay un factor muy importante, por no decir el más importante, del cual nunca se habla me creeríais? ¿Y si os digo que este mejora el rendimiento en deportes de fuerza y también de resistencia? ¿Y si…