El vídeo de hoy nace con la idea de responder a las preguntas más frecuentes que suelen surgir en mi canal de Youtube a cerca de los ejercicios analíticos y el famoso “aislamiento muscular”. Básicamente explico si es posible este aislamiento y si sería interesante desde el punto de...
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En esta ocasión os voy a hablar de una de mis rutinas preferidas, normalmente la suelen recomendar para principiantes, aunque no estoy de acuerdo con esto, ya que a esta rutina si le aumentamos volumen de entreno es apta para cualquier nivel. A la hora de confeccionarla tenemos un...
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Después de hablar de las rutinas de Boris Sheiko y de la 5/3/1 de Wendler es el momento de hablar de otra de las rutinas más famosas que existen: La 5×5 de Madcow. Está rutina está más enfocada hacia los principiantes, no porque sea menos o más dura que...
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