SUPERANDO MARCAS PERSONALES – ENTRENAMIENTO PESADO EN AGOSTO
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Hacía mucho que no subía un vídeo entrenando a youtube (a instagram ya sabéis que si), y como me lo soléis pedir, ya va siendo hora 🙂
Y que tenía ganas, no os voy a engañar.
Los levantamientos pesados del vídeo son:
Peso muerto: 260 kilos
Press banca: 180×3 + 190×1 (En competición hice 180, y aunque ambos son records personales, no quieren decir nada, puesto que las condiciones allí son diferentes. Solo es una forma de ver que todo va bien 🙂 )
Los 260×1 y los 180×3 son de hoy mismo, los 180×2 de la semana pasada, y los 190 de hace unas semanas (lo subí a instagram, pero quería recopilarlo también, a pesar de que 180×3 es una marca mucho mayor – con creces -).
Además, podéis ver como funciona el encoder lineal (SmartCoach) y como me arroja los datos a medida que hago las diferentes repeticiones, para tener un feedback real de lo que estoy haciendo y el esfuerzo que me está suponiendo.
Espero que este vídeo os guste y os motive dentro de lo posible.
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