SECRETOS EN PRESS BANCA: CALCULA TU FUERZA POR LA VELOCIDAD (CALCULADORA INCLUIDA)

►¡AQUÍ LA CALCULADORA!
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En este vídeo os enseño la manera más fácil, interesante y exacta de conocer tu 1RM en press banca (tu repetición máxima).

Os voy a enseñar a calcular el 1RM por medio de la velocidad, es decir, sin levantar pesado y pudiendo utilizar cualquier peso.

Las ventajas son infinitas, las podéis leer en este artículo:

Espero que os guste, gracias por valorarlo con vuestra manita arriba y compartirlo.

SECRETOS EN PRESS BANCA: CALCULA TU FUERZA POR LA VELOCIDAD (CALCULADORA INCLUIDA)

PowerexplosivePor Creado: 21/10/2014 1 Comentario Artículos relacionados :
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Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

  1. Miguel de Paz García

    Vale también para la sentadillas? cual sería la medición que hay que realizar? Un saludo!

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