SECRETOS EN PRESS BANCA: CALCULA TU FUERZA POR LA VELOCIDAD (CALCULADORA INCLUIDA)

SECRETOS EN PRESS BANCA: CALCULA TU FUERZA POR LA VELOCIDAD (CALCULADORA INCLUIDA)

►¡AQUÍ LA CALCULADORA!
http://powerexplosive.com/facility/press-banca-calcula-tu-1rm-repeticion-maxima-por-la-velocidad-de-cualquier-serie/

► Todo sobre el press banca:
https://www.youtube.com/watch?v=7aQY3u0Dk-Q

► 185 kilos Press banca
https://www.youtube.com/watch?v=haY_X6lW3eA

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En este vídeo os enseño la manera más fácil, interesante y exacta de conocer tu 1RM en press banca (tu repetición máxima).

Os voy a enseñar a calcular el 1RM por medio de la velocidad, es decir, sin levantar pesado y pudiendo utilizar cualquier peso.

Las ventajas son infinitas, las podéis leer en este artículo:

Espero que os guste, gracias por valorarlo con vuestra manita arriba y compartirlo.