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QUEMA TU ABDOMEN CON ESTE EJERCICIO (¡Pruébalo EN CASA!!)

Muy buenas compañeros! En este vídeo os traemos una variante del ya conocido ejercicio de abdomen press pallof, esta vez con ciertas modificaciones que sin duda añadirán un plus de intensidad al trabajo de nuestros abdominales y oblicuos.

Para ello, añadiremos un disco mientras realizamos este press pallof, lo que producirá de por sí una mayor fuerza de tracción, la cual tendrán que soportar nuestros abdominales.

Además, para añadir todavía más intensidad a nuestro abdomen y core, podemos pedir a un compañero que realice movimientos con el disco.

Esto generará diferentes perturbaciones que, dependiendo del peso del disco, maximizarán la activación de nuestros abdominales y oblicuos al realizar este ejercicio.

Esperamos que este vídeo os guste y lo añadáis a vuestra rutina de abdomen, un abrazo!!

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QUEMA TU ABDOMEN CON ESTE EJERCICIO🔥 (¡Pruébalo EN CASA!!)

PowerexplosivePor Creado: 30/09/2019 0 Comentarios Artículos relacionados :

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