Truco para evitar lesiones en press banca: http://www.youtube.com/watch?v=AxHDLAKhXIM
Truco para no estancarte en press banca: http://www.youtube.com/watch?v=_hjy52KIZY8
Despedimos el año de la mejor manera posible, efectuando uno de los mejores levantamientos que he hecho nunca en press banca.
¡¡¡190 kilos!!!
Con el glúteo apoyado, y con un visible margen de mejora.
Casi no puedo creerlo, la mejoría este año ha sido muy muy grande.
En parte os lo debo a todos vosotros, por toda esta gran motivación que me dais día a día.
GRACIAS!!!
Estaba muy motivado porque iba a ir a entrenar con un amigo, y puse ese mensaje en twitter para tener ese extra de motivación que necesitaba.
Rápidamente llegamos a los 100 RT y llenasteis mi TL de mensajes motivadores.
Os lo agradezco mucho.
Tengo 21 años, y en este momento estoy pesando algo más de 76 kilos.
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Música: Starset – My Demons
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