PRIMER INTENTO A REPETICIONES EN PRESS BANCA CON 100 KILOS.
PESO CORPORAL: 74 kilos
En primer lugar he hecho un calentamiento especifico y unas series de activación hasta 220 kilos, isométricas, para desinhibirme en las siguientes.
Todo el planteamiento para logar una marca a repeticiones en press banca o cualquier ejercicio, lo explicaré en los siguientes videos si este os gusta.
Dale manita arriba!
Hice un primer intento a 15 repes para tantear, y el segundo con poco descanso, saqué 20.
Me doy cuenta que de fuerza voy muy bien, pero psicologicamente se me hace duro aguantar la congestión, al no haber pasado nunca de 5 repeticiones.
El objetivo es hacer 30 repeticiones de aquí al dia 15 de octubre, y sino, quedarme cerca 🙂
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MÚSICA: Blow Up Your Memory – The Abbey of Thelema
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