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PowerexplosivePor Creado: 23/11/2014 1 Comentario Artículos relacionados :
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Powerexplosive | Autor

Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

  1. Ruben

    Qué opinas de las dietas cetogenicas?? estoy pensando en meterme en una con un 18% de grasa para bajar grasas mas rápido. Cuento debería durar?

  2. Albi Glz.

    Buenas tardes.
    Pues mira ya que estàs si voy a intercambiar algún dato.
    Perfil:
    51 años, 175cm, 62kgs, mesomorfo, mas o menos como BruceLee 🙂
    llegado a ello desde 88kgs “fondon” tras un parón en una vida
    deportiva sobre los 30 (aquello de los hijos), y 8 años de cambio
    de estilo de vida y entreno. Full-body tres dias, ciclismo dos dìas, descanso y recreo deportivo dos.
    Ahora el meollo: no hay forma de subir ni un gramo ni en mùsculo ni en fuerza.
    Entiendo el bajón hormonal por la edad y los tiempos de recuperaciòn que se estàn alargando.
    Estarìa bien indagar sobre formas de entrenamiento diario para llegar a los 60/65 años con el mejor estado de forma muscular y generar la suficiente inercia para mantener la motivaciòn y la actividad hasta el final.
    Toda la literatura està enfocada a gente joven pero no es ni parecido.

    Admirable tu esfuerzo y trabajo.
    Salud y Fuerza
    Albi Glz.

  3. Albi

    A ver si te llegan los comentarios.
    Te he enviado un Long play y no lo veo

  4. Emilio

    Hola. Hace tiempo hice la dieta Atkins y me fue genial. Sin embargo, el mismo día que la ejaba, tomé alcohol y los efectos fueron muy duros. Vómitos, calambres, sed extrema. ¿Sabrías decirme qué tiempo es necesario esperar para tomar alcohol tras este tipo de dietas? gracias.
    Se te ve y oye genial

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