Principios del entrenamiento deportivo que tenemos que tener en cuenta si queremos progresar.
El fin del entrenamiento deportivo, es obtener una adaptación, y estos principios están estrechamente relacionados con esta.
Videos anteriores que tienes que entender:
http://www.youtube.com/watch?v=mWDxKdjjrfQ
http://www.youtube.com/watch?v=FamqVB7SZdA
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Planificación del entrenamiento- Principios para PROGRESAR
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